October 17th, 2016

красная церемония

Как изменить собственные привычки?

Если взглянуть на жизнь слегка отстраненно, становится очевидно, что большинство наших действий обусловлены сетью шаблонов и правил. В этом нет ничего плохого, системность позволяет мозгу быстрее ориентироваться в ситуации, когда варианты действий уже отыгрывались. С другой стороны, повадки могут оказаться сильнее - так большинство людей подсаживаются на алкоголь, интернет или кофе, страдают от несчастной любви или тянут работу, которая давно не развивает.



Есть два пути формирования привычки - действие вызывает приятные эмоции или удовлетворяет потребностям, тем самым закрепляясь в характере. Чем чаще оно повторяется, тем устойчивей нервный импульс.

Collapse )
Buy for 80 tokens
Buy promo for minimal price.