rederika (rederika) wrote,
rederika
rederika

Мотивация к спорту

Есть два важных момента, которые стоит помнить о практиках и тренировках. Для начала усвойте, что никто и никогда не замотивирует вас лучше собственного мозга. Следующим этапом станет регулярность, именно она -  залог постоянства и основа привычки.
Достаточно следовать этой паре простых правил, и читать следующий текст ни к чему.

И все-таки, если время от время вы ленитесь, сидите без движения, а то и вовсе далеки от спорта, так что поделюсь моментами, которые отлично мотивируют меня.



1. Выберите тот вид активности, который интересней всего именно вам. Забейте болт на модные течений и привычки. Давно мечтали прыгать вместе с лошадьми? Бегом на ипподром. Возбуждают гибкие йоги? Велкам к первым асанам. Мечтаете плавать как рыба? Серфите интернет в поиске ближайшего бассейна.

2.  Купите тренера. Для начала можно попробовать самому, но в некоторых видах спорта инструктор просто необходим. Правильное распределние нагрузки и понимание своих возможностей на данном этапе поможет не перетрудиться, рационально и грамотно тренировать себя.

3. Вдохновляйтесь достижениями людей успешных в этой области. Обязательно отыщите тех, кто увлечен таким же спортом не меньше вас, и  с удовольствием посвящает время и силы занятиям. Даже если наблюдать за этим человеком получится только в интернете, вы наверняка встретите массу полезной информации на его страницах: от нюансов и тонкостей до обучающих видео.
4. Обязательно отмечайте маленькие достижения. Это в большом спорте заслуги датируют разрядами и медалями. В жизни даже небольшие успехи приближают нас к дальнейшим победам и крупным результатам.

5. Делайте фотографии. Порой кажется, что успехи все еще незначительны, но это только на первый взгляд. Наблюдайте себя со стороны, ведь даже маленькие ежедневные нагрузки значительно меняют ваши очертания, осанку и походку.

Спортивные и занимающиеся, откройте свои секреты, что мотивирует и вдохновляет вас?
Может быть ваш личный рецепт придаст сил и уверенности еще одному человеку взять велосипед или ролики и катнуть в солнечный день первого дня августа.
Tags: бассейн, йога, мотивация, плавание, спорт
Subscribe

Posts from This Journal “бассейн” Tag

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 32 comments