rederika (rederika) wrote,
rederika
rederika

Мышление или тело? Йога с Эрикой ( видео)

Многие люди не знакомы со своим телом, даже не думают об этом. Покупают одежду, украшения, гаджеты - чтобы носить, а сами собой быть не умеют. Мы привыкли жить в мыслях, а про собственный каркас забываем.

Вот посмотрите, скажем, на кошек. Почему она выглядит так органично?



А все от того, что внимание животного почти всегда распределено по всему телу, оно хоть и наблюдает окружающий мир, но и от собственных лап и хвоста не отвлекается. Помогает для выживания.

Сознание человека в основном посвящено мыслям. Большинство движений мы совершаем на автомате, не задумываясь об их точности. И первый шаг, который помогает вернуть человека в его физическое воплощение, почувствовать себя живым - это начать заменять мысли реальными действиями, движениями тела.

Здесь, собственно кроется главный секрет идеальной фигуры - как только вы начнете двигаться и взаимодействовать сами с собой в том объеме, о котором мечтаете - тело сразу обретет нужную форму.
Разумеется, это и от питания, и от ухода, и от ваших мыслей зависит. Но узнавание себя - это основа.

За годы изучения разных практик: плавание, йога, велосипед, спортзал и путешествия - у меня накопилось некоторое количество знаний о том как изменить себя и тело. Было бы интересно поделиться.

Идея заключается в том, что я готова взять пару учениц или учеников для парных занятий йогой. Кроме того я помогу вам разобраться с питанием, лучше узнать особенности собственного тела и сексуальности. Будем вместе учиться жить в собственном теле. Практика предполагает серию индивидуальных занятий в Питере. Может и в других городах как-нибудь, но пока я живу здесь.

Желающие уточнить программу и стоимость могут написать мне на почту erika@rederika.ru

Всем утренняя Сурья Намаскар!



А пока предлагаю порассуждать. Какие ежедневные техники кроме йоги, способны волшебным образом изменять тело, поддерживать его в нужной форме? Что помогает лично вам? Как житт в реальном мире, а не в мыслях?

Я потом на эту тему отдельный пост напишу.

Я в соцсетях:

f.jpg insta.jpg vk.jpg


Tags: йога, тело
Subscribe

Posts from This Journal “тело” Tag

  • Если ты давно мечтаешь о йоге, то я знаю с чего начать

    Куда пропала? Друзья меня потеряли, решили, что ушла из жж. Опять улетела и теперь не вернусь, осталась жить в горах, стала монахом, превратилась в…

  • Как изменить собственные привычки?

    Если взглянуть на жизнь слегка отстраненно, становится очевидно, что большинство наших действий обусловлены сетью шаблонов и правил. В этом нет…

  • Бодихакер - взломай себя сам

    Когда-то я мечтала похудеть - считала калории, пыталась не есть после шести, просрочила несколько абонементов в спортзал. Эффект был временным, а…

  • Снимай маску, я тебя узнала

    «Похоже у кого-то нервная анорексия» - недавно диагностировали мне. Разумеется, это не первое замечание в адрес моей фигуры, стиля жизни…

  • Почему супергероям никогда не бывает суперхерово?

    Буду погибать, буду покупать, скажем дружно: «нафиг нужно». Чтоб смеяться хорошо нам не нужно что? Наверняка вы слышали этого парня,…

  • Запятая из тела

    Моё тело покрыто мелкими штрихами и ссадинами. Словно я вылетела в окно, а попала на шабаш. Наблюдаю некоторое бессилие мышц и очень расслабленный…

  • Ты ненормальна, с тобой не все в порядке

    Критериев, по которым мы тысячелетиями делим друг друга на отвергаемых и принимаемых, на негодных и годных – много. Но есть одно готовое…

  • Вся обнаженка теперь в инстаграме

    Не то чтобы этот блог больше не хочет постить сиськи... Зная как вы любите читать об освобождении, творчестве, сексуальности и теле, хочу вас…

  • Расслабляясь под ее руками

    Закончив чай, я разделась и легла на длинный и мягкий стол, покрытый легкой простыней. Мне тепло, я совсем не чувствую дискомфорта, несмотря на то,…

Buy for 80 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments