rederika (rederika) wrote,
rederika
rederika

Nude Yoga - физкультура нового времени

Надо сказать, я страшно не мотивирована на физическую нагрузку. Тело совсем не радуется мысли, когда кто-нибудь предлагает ему устать, потратить энергию зря. Человеческий ум гораздо охотнее действует и трудится во имя, а не вопреки.

Йога уже сама по себе вдохновляет на свершения. Ещё бы, не только тело укрепляет, но и разум успокаивает. Он у меня, знаете ли, буйный. Но и она может быстро наскучить, если не стоит большой и глобальной цели, а весь процесс в основном для души.

Душа - дама хитрая. Ей кроме движения и посидеть нравится, и полежать, и что уж врать - ничего не делать тоже очень классно! Релаксировать после путешествий особенно приятно, но возвращаюсь я в основном к возу приятных и полезных дел, которые то и дело провоцируют меня встать с дивана.

Порой особенно сложно дается переход из режима "дом" на режим "улица". Выйти за порог - это целая экспедиция.

Недавно мне открылся приятный и очень весенний способ мобилизации тела в пространстве. Самый кайф в том, что это не только полезно, но еще сексуально и очень красиво.

А тема-то простая - nude yoga. Так здорово двигаться, когда одежда не сковывает. Это ощущение мне запомнилось еще в бассейне, когда на тебе только кожа, тело становится обтекаемым и...свободным.

Untitled

Инструкция:
1. Включить приятную музыку, приглушить и подкрасить свет (обычное дело)
2. Расстелить йога коврик (это самое сложное)
3. Раздеться (обрадоваться своему телу и похвалить себя за желание еще чуточку его улучшить)
4. Гнуться и мягко растягиваться любое желанное время.

Смысл обнажения в том, что внимание и чувствительность во много раз повышается, тем самым включает в процесс сильнее. Профит! С каждым днем практика становится только легче и приятнее.
С самых бородатых времен люди любили наслаждаться красотой неодетого тела, такая мотивация пропадает!Можно устроить соревнование с гибкими и веселыми друзьями, обмениваться успехами. Фиксировать свои результаты не только приятно, но и полезно. А еще говорят подобную практику приятно делать не в одиночестве, но я пока не пробовала.

Кто здесь уже успел тренироваться обнаженным? Плавать, гнуться, йожиться, качать пресс? Какую разницу для себя заметили? Могли бы потренироваться так с кем-то другим?
Самые смелые, делитесь фотками!


Я в соцсетях:

f.jpg insta.jpg vk.jpg


Tags: автопортретно, йога, обнаженность, телефонофото, тело
Subscribe

Posts from This Journal “йога” Tag

Buy for 80 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments